As Três Formas Como Você Se Defende Sem Saber: Rendição, Evitação e Supercompensação
Quando uma de suas velhas feridas é tocada, você faz algo para administrar a dor, automaticamente, antes de ter decidido qualquer coisa. A psicologia dos esquemas diz que existem três dessas respostas automáticas, e a maioria das pessoas executa uma delas como padrão sem nunca perceber que é uma escolha. São a rendição, a evitação e a supercompensação, e a razão pela qual são tão difíceis de enxergar é que cada uma parece, por dentro, simplesmente ser você mesmo em vez de reagir a algo.
Rendição: viver a ferida
Rendição é ceder ao esquema, comportando-se como se sua pior crença sobre você fosse simplesmente verdade. Uma pessoa com uma ferida de abandono que se rende a ela se agarra e fica ansiosa nos relacionamentos, e escolhe os parceiros mais propensos a confirmar o medo, vivendo o abandono repetidas vezes. Uma pessoa com uma ferida de deficiência que se rende aceita mau tratamento porque alguma parte dela concorda que merece. A rendição é a mais visível das três porque parece o próprio esquema em ação: a pessoa não está lutando contra a ferida, ela está sendo a ferida, e sua vida vira uma série de experiências que continuam provando que a crença original está correta.
Evitação: manter a ferida fora do palco
Evitação é organizar sua vida de modo que o esquema nunca seja acionado. Uma pessoa que evita uma ferida de abandono pode se recusar a se aproximar de alguém, encerrando relacionamentos antes que possam ser encerrados, ou mantendo todos a uma distância em que o medo não pode ser ativado. Uma pessoa que evita uma ferida de fracasso simplesmente nunca tenta nada em que possa fracassar. A evitação parece cautela, independência ou pouca ambição vista de fora, e é mais silenciosa do que a rendição, mas cobra um preço alto, porque a vida inteira se organiza em torno de uma ferida que nunca chega a sarar justamente porque nunca é deixada vir à tona. A análise da ativação de esquemas cobre as feridas que esses estilos estão protegendo.
Supercompensação: tornar-se o oposto
A supercompensação é a mais difícil de reconhecer, porque parece força. Aqui a pessoa luta contra o esquema tornando-se seu oposto com tanta veemência que ninguém, nem ela mesma, adivinharia que a ferida está lá. Uma pessoa com uma ferida de deficiência que supercompensa se torna arrogante e obcecada pela imagem, projetando total superioridade justamente para manter fora de vista a crença enterrada de que não é o bastante. Uma pessoa com uma ferida de impotência que supercompensa se torna controladora e dominadora. O supercompensador costuma ser admirado, bem-sucedido e impressionante, e é exatamente por isso que a estratégia é tão duradoura e tão difícil de interromper: o mundo continua recompensando justamente o comportamento que está defendendo a ferida. É por isso que tantas pessoas de alto desempenho e tantas pessoas difíceis e controladoras estão executando o mesmo esquema enterrado com roupas de aparência oposta.
Como seus traços escolhem seu estilo
Qual estilo de enfrentamento você adota por padrão não é aleatório; é fortemente moldado pelo temperamento. Amabilidade mais alta e Assertividade mais baixa puxam para a rendição, já que ceder combina com uma personalidade que evita atrito. Introversão mais alta e certos padrões de Neuroticismo puxam para a evitação. E Amabilidade mais baixa com Assertividade e ímpeto mais altos puxa para a supercompensação, já que revidar combina com uma personalidade feita para pressionar. É por isso que a mesma ferida produz uma pessoa que se agarra em um, um eremita em outro e um tirano em um terceiro: a ferida fornece a dor, e o perfil de traços fornece a estratégia para administrá-la. Reconhecer o seu próprio padrão é o primeiro passo, e isso muitas vezes explica um comportamento que você vem chamando de "só a minha personalidade" e que na verdade é um estilo de enfrentamento que você poderia, com trabalho, escolher de outra forma.
O teste de personalidade OCEAN de 30 facetas mede as facetas de Amabilidade, Assertividade e Neuroticismo que mais moldam qual dos três estilos você executa, em cerca de 15 minutos, com os resultados por domínio gratuitos. Ele não pode mostrar suas feridas, o que é um trabalho mais profundo, mas pode mostrar a maquinaria de que seu enfrentamento é feito, e assim que você consegue ver se tende a se render, evitar ou supercompensar, pode começar a notar a escolha que vinha fazendo automaticamente. O estilo pareceu ser você o tempo todo, quando era na verdade uma estratégia, e estratégias podem mudar.