Ordinary Magic, de Gregory Walton, e a Faceta Autoconsciência

Ordinary Magic, de Gregory Walton, trata de intervenções muito pequenas que produzem efeitos estranhamente grandes e duradouros, e a que está no seu centro é uma preocupação silenciosa que quase todo mundo já sentiu. Walton, psicólogo de Stanford, a chama de incerteza de pertencimento. Em um podcast ele a define: "a incerteza de pertencimento é uma preocupação persistente ou um desassossego sobre o seu pertencimento a um espaço importante, como um espaço escolar ou um ambiente de trabalho." Ela dispara quando você é novo, e morde mais forte quando você é a única pessoa como você na sala. No Big Five, o quão forte você sente essa preocupação acompanha uma faceta.

A incerteza de pertencimento se apoia na Autoconsciência

A faceta é a Autoconsciência (N4), dentro do Neuroticismo, a sensibilidade a sentir-se julgado ou deslocado diante dos outros. Qualquer um pode se perguntar se pertence; uma pessoa de N4 alta sente isso mais alto e lê mais momentos ambíguos como prova de que não pertence. É por isso que o mesmo e-mail seco de um professor ou a mesma primeira semana esquisita pode escorregar de um aluno e convencer outro, em silêncio, de que ele nunca foi feito para estar ali. O trabalho de Walton não trata essa reação como um defeito. Trata-a como uma resposta comum e sensível a uma pergunta real.

A parte esperançosa é o que ele faz com isso. Em vez de tentar convencer as pessoas a abandonar o sentimento, suas intervenções reformulam o que o sentimento significa. Em um estudo, alunos novos simplesmente leram que preocupar-se com pertencimento é normal no começo e tende a diminuir, e anos depois eles estavam indo mensuravelmente melhor. Como Walton descreve a jogada, "O que estamos fazendo aqui é oferecer aos alunos a ideia de que é normal se preocupar no começo sobre se você pertence, e que isso pode melhorar com o tempo." Para uma pessoa de N4 alta, essa reformulação muda tudo, porque a preocupação deixa de ser lida como prova de que você é um estranho e passa a ser lida como aquilo que muita gente de dentro também sentiu na primeira semana.

Mapeamos a mesma sensibilidade por outros ângulos em sensibilidade à rejeição pelo OCEAN e no padrão sensível à rejeição. Se a sua N4 for alta, Ordinary Magic vale a leitura por uma reformulação que você pode usar na próxima vez que uma sala nova fizer você se sentir uma fraude: quase todo mundo nela se perguntou a mesma coisa no começo, e a maioria parou não porque mudou, mas porque o tempo passou e eles ficaram. A dúvida é comum, e em geral ela passa.

Leia o livro: Ordinary Magic: The Science of How We Can Achieve Big Change with Small Acts, de Gregory Walton.

Veja Onde Você Se Encaixa

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Referências de Pesquisa