O Poder do Agora de Eckhart Tolle: Duas Facetas do Neuroticismo

O Poder do Agora, de Eckhart Tolle, vendeu dezenas de milhões de exemplares com uma única instrução teimosa: volte para o presente. O diagnóstico de Tolle é que a maior parte do sofrimento humano vem menos das suas circunstâncias reais do que da viagem compulsiva da mente para um passado lembrado e um futuro imaginado. No site dele ele resume toda a prática em quatro palavras: "Este momento é o que importa." Despida da linguagem espiritual, aquilo que Tolle combate é mensurável, e no Big Five isso tem duas facetas.

A mente que Tolle combate são duas facetas do Neuroticismo

A metade do futuro é a Ansiedade (N1), a propensão a se preocupar, que é em grande parte o hábito de viver numa versão ameaçadora daquilo que ainda não aconteceu. A metade do passado é a Depressão (N3), o humor baixo e ruminante que fica reencenando arrependimento e perda. N1 alto e N3 alto somam uma mente que passa muito pouco tempo no presente, porque está ocupada nos dois lugares que Tolle diz serem a causa da dor. A alternativa dele é realocar a sua atenção: "A sua sensação de ser já não está no pensamento; está na consciência do pensamento."

Vale ser honesto que Tolle é um místico, não um pesquisador, e o livro não faz nenhuma tentativa de citação. Mas o mecanismo que ele aponta tem uma sombra na pesquisa. A ruminação, o remoer repetitivo que corresponde a um N3 alto, é um dos fatores mais bem estabelecidos da depressão, e a atenção voltada ao presente está ligada de forma confiável a um menor sofrimento. Então a prática mira em algo real. O que Tolle não vai conseguir é mudar a sua linha de base de traço: se o seu N1 e o seu N3 são altos, a presença é uma habilidade à qual você precisa voltar sempre, não um interruptor que se liga de uma vez por todas.

Nós acompanhamos esse maquinário diretamente, e você pode ver como se sente por dentro uma espiral de alto Neuroticismo no ciclo da ansiedade. A tradução útil de O Poder do Agora para um leitor de N alto é estreita: uma grande parte do seu sofrimento é a sua atenção presa no tempo psicológico, e a atenção é a única coisa que você pode treinar a mover. Tolle exagera quanto a facilidade disso. Ele não está errado ao dizer que essa é a alavanca.

Leia o livro: The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment by Eckhart Tolle.

Veja Onde Você Se Encaixa

Onde você realmente se encaixa? O teste de personalidade OCEAN de 30 facetas leva cerca de 15 minutos e pontua os cinco domínios e as facetas por baixo deles. Faça o teste

Referências de Pesquisa