Can't Hurt Me, de David Goggins: duas facetas do Big Five
David Goggins construiu uma identidade pública fazendo coisas que o corpo implora para você parar: ultramaratonas com os pés quebrados, a Hell Week dos Navy SEALs três vezes. Can't Hurt Me é o manual dele para a mente que torna isso possível, e ele deixa claro que ela foi fabricada, não recebida de graça. No podcast de Joe Rogan ele descreveu o projeto: "Eu tive que construir essa mente calejada, e a construí através do sofrimento." No Big Five, o maquinário que ele descreve se apoia em duas facetas.
A mente calejada é Autodisciplina e baixa Vulnerabilidade
A primeira faceta é a Autodisciplina (C5), e Goggins a leva perto do teto: a capacidade de seguir em frente muito depois de o impulso de parar ter chegado. Sua famosa regra dos quarenta por cento, a de que, quando a mente diz que você acabou, você usou talvez quarenta por cento da sua capacidade, é uma afirmação sobre C5 disfarçada de slogan. A segunda faceta é a Vulnerabilidade (N6), ou melhor, sua quase ausência. Uma N6 alta desmorona sob pressão; Goggins passou décadas lixando a sua até quase nada. Sua razão para nunca desistir não é resistência pela resistência: "Eu sei o que tem do outro lado de desistir."
A afirmação interessante é que as duas coisas são construídas. Goggins insiste que não nasceu duro, que calejou uma mente que começou mole, e isso combina com o fato de que a C5 e a N6 de fato mudam com prática deliberada. Mas a visão dos traços acrescenta uma ressalva que ele costuma pular: as pessoas começam de pontos muito diferentes, e a maioria fica longe do extremo dele em qualquer uma das escalas. Isso não é uma falha moral. O método dele funciona, e também é mais extremo do que quase todo mundo precisa, então a parte útil é a direção, não a dose.
Mapeamos a ponta implacável do espectro em determinação através do OCEAN, e o impulso que aponta toda essa disciplina para algum lugar em Busca por Realização (C4). Se a sua C5 é moderada e a sua N6 não é baixa, Goggins vai soar alienígena, e tudo bem. A parte transferível é menor do que a vida dele faz parecer: escolha uma coisa que você normalmente abandonaria, e não abandone, e o calo começa aí.
Leia o livro: Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds, de David Goggins.
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Referências de pesquisa
Goggins, D. (2018). Can't hurt me: Master your mind and defy the odds. Lioncrest Publishing.
Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., & Kelly, D. R. (2007). Grit: Perseverance and passion for long-term goals. Journal of Personality and Social Psychology, 92(6), 1087-1101.
Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78-89.
Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) professional manual. Psychological Assessment Resources.