Flow de Mihaly Csikszentmihalyi: os Traços do Big Five Por Trás Dele

Você já sentiu isso mesmo sem dar um nome: o trabalho toma conta, o relógio some, e você levanta os olhos duas horas depois sem noção de para onde elas foram. Mihaly Csikszentmihalyi chamou esse estado de flow e dedicou uma carreira a ele. Ele o descreveu em uma entrevista à Wired de 1996 como um estado em que "Todo o seu ser está envolvido, e você está usando suas habilidades ao máximo." A pergunta que a personalidade faz é mais estreita: quem de fato chega lá, e com que frequência.

O flow tem menos a ver com a Abertura do que você imaginaria

O palpite natural é que o flow pertence à Abertura, e a experiência vivida aponta nessa direção. O Intelecto (O5) é o apetite por trabalho mental absorvente e exigente, aquilo que faz um problema difícil parecer convidativo em vez de cansativo. Mas quando Ullen e colegas mediram quem entra em flow na vida cotidiana, os sinais mais fortes estavam em outro lugar: as pessoas propensas ao flow pontuavam alto em Conscienciosidade e baixo em Neuroticismo, e o vínculo com a Abertura, embora real, aparecia mais fraco. O apetite é Abertura. O acesso confiável passa por dois outros lugares.

A Autodisciplina (C5) é o que carrega você pelos primeiros vinte minutos ingratos de uma tarefa, o trecho antes de ela ficar absorvente, que é exatamente onde as pessoas de C5 baixo desistem e nunca chegam ao flow. O Neuroticismo baixo é a outra metade. O flow precisa que a sua atenção esteja voltada inteiramente para fora, para a tarefa, e uma mente ansiosa continua gastando essa atenção consigo mesma, e é por isso que quem está preso em um ciclo de ansiedade tem dificuldade de entrar mesmo quando o trabalho é um encaixe perfeito. O compositor que Csikszentmihalyi entrevistou conseguia desaparecer na música porque nada puxava sua atenção de volta para o próprio ego.

O livro de Csikszentmihalyi ainda é o passeio definitivo pelo estado em si. O que um perfil de facetas acrescenta é o porquê por trás do seu próprio acesso a ele: se o seu C5 leva você até a porta, e se o seu Neuroticismo permite que você permaneça depois de atravessá-la.

Leia o livro: Flow: The Psychology of Optimal Experience by Mihaly Csikszentmihalyi.

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Referências de Pesquisa