Men's Work, de Connor Beaton (O3, N6)

Connor Beaton comanda o ManTalks e criou Men's Work como um guia para homens pararem de fugir do que dói e se voltarem para isso. Sua frase central é direta, mostrada na página de citações do livro: "Porque um homem que evita sua dor é um homem escravizado por ela." O quanto você se volta para os próprios sentimentos em vez de fugir deles é, no Big Five, duas facetas.

Voltar-se para seus sentimentos é a Emocionalidade

Essa faceta é a Emocionalidade (O3), dentro da Abertura, o quanto de acesso você tem aos próprios estados internos e quanto peso você lhes dá. Beaton escreve para homens treinados para o polo baixo: ensinados a abafar a dor, chamá-la de fraqueza e seguir em frente. Quem pontua alto sente as emoções em alta resolução e consegue nomear o que se mexe dentro de si. Quem pontua mais baixo registra o sentimento de forma mais tênue ou o mantém à distância, que é exatamente o hábito que, segundo Beaton, comanda a cena em silêncio.

A ideia que dá força ao livro é que a dor evitada não vai embora, ela governa por baixo. O argumento de Beaton é que um sentimento que você se recusa a olhar ainda dirige suas escolhas, então o trabalho é encará-lo e retomar o volante, o que fica ao lado de quão bem você se sustenta quando o estresse e a dor chegam ao mesmo tempo. Para um leitor com O3 mais baixo, o movimento aproveitável é nomear um sentimento por dia de forma simples, sem nenhuma solução acoplada. A dor vai se manifestar de um jeito ou de outro. Todo o método de Beaton é escolher ouvi-la de propósito.

Como você suporta a dor é a Vulnerabilidade

Encarar a dor em vez de fugir dela também nomeia a Vulnerabilidade (N6), dentro do Neuroticismo, quão bem você se mantém inteiro quando a dor e o estresse chegam ao mesmo tempo. O argumento de Beaton é que um homem que não consegue permanecer com sua dor é comandado por ela, que é o padrão de N6 alto de ser inundado em vez de firmado. Quem pontua alto transborda rápido e busca a fuga quando o sentimento dispara. Quem pontua mais baixo consegue permanecer dentro da dificuldade tempo o bastante para aprender com ela, que é exatamente a capacidade que Beaton tenta construir.

Leia tanto seu O3 quanto seu N6 para saber como Men's Work vai cair para você. Se sua emocionalidade for baixa, Beaton te empurra a realmente sentir o que você vem abafando. Se sua vulnerabilidade for alta, o trabalho mais difícil é permanecer com a dor sem ser dominado por ela. Encarar o que dói exige tanto acesso quanto firmeza. Beaton treina os dois.

Leia o livro: Men's Work: A Practical Guide to Face Your Darkness, End Self-Sabotage, and Find Freedom, de Connor Beaton.

Veja Onde Você Se Situa

Onde você realmente se situa? O teste de personalidade OCEAN de 30 facetas leva cerca de 15 minutos e pontua os cinco domínios e as facetas que os compõem. Fazer o teste

Referências de Pesquisa