Digital Minimalism, de Cal Newport, e a Faceta Imoderação (N5)

Cal Newport é um cientista da computação que escreve sobre foco, e Digital Minimalism é sua receita para pessoas cujos celulares tomaram silenciosamente mais de sua atenção do que elas pretendiam dar. Sua resposta não é mais força de vontade, mas uma mudança de filosofia. Em seu site ele define a ideia: "Minimalismo digital é uma filosofia que ajuda você a questionar quais ferramentas de comunicação digital (e os comportamentos em torno dessas ferramentas) acrescentam mais valor à sua vida." A atração que ele está ajudando as pessoas a resistir é, no Big Five, uma faceta.

A atração contra a qual ele trabalha é a faceta Imoderação

Essa faceta é a Imoderação (N5), dentro do Neuroticismo, o quão difícil é resistir a um impulso assim que ele aparece. Quem pontua alto sente o puxão de checar o celular como urgente e difícil de ignorar; quem pontua baixo o larga sem muito pensar. A percepção de Newport é que combater essa atração de frente, com puro autocontrole, é um jogo perdido, porque os aplicativos são projetados para vencê-lo. Então ele tira a batalha inteiramente do terreno da força de vontade. Em vez de resistir a cada impulso individual, um minimalista digital decide de antemão quais ferramentas merecem ter lugar e remove o resto, de modo que o impulso tem muito menos a que se agarrar.

Este é o complemento útil a um livro como o de Adam Alter, que diagnostica como os produtos são construídos para te fisgar. Newport toma isso como dado e faz a pergunta seguinte: o que você de fato faz a respeito. Sua desintoxicação, afastando-se da tecnologia opcional por trinta dias e só reintroduzindo o que claramente merece seu lugar, é uma forma de reconstruir o ambiente para que uma pessoa de N5 alto não dependa de um traço que lhe falta. É menos uma guerra contra o impulso do que um redesenho do que está sequer ao alcance, o que é mais próximo da Autodisciplina (C5) aplicada à sua tela inicial do que da força de vontade aplicada a cada notificação.

Para um leitor tentando se localizar, seu N5 é uma boa leitura de quanto o celular vai lhe custar, e de quanto do seu dia desaparece numa atração que você não escolheu. Alto nele e a desintoxicação de Newport é quase necessária, porque a filosofia do uso intencional faz por você o que a disciplina pura não consegue. Baixo nele e você talvez já selecione suas ferramentas sem um sistema, e fique se perguntando qual é todo o alvoroço. Onde você fica na Imoderação diz o quão alto essa atração roda e quanta estrutura você precisa para respondê-la, e destrinchamos a faceta em Imoderação (N5).

Leia o livro: Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World, de Cal Newport.

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Referências de Pesquisa