Deep Work de Cal Newport e a faceta Autodisciplina (C5)

Deep Work de Cal Newport é uma defesa de uma habilidade que o trabalho moderno corrói ativamente: a capacidade de se concentrar intensamente em uma única coisa exigente sem verificar mais nada. Newport, cientista da computação, observou trabalhadores do conhecimento encherem seus dias de e-mails e reuniões e produzirem muito pouco que durasse, e apresentou um argumento econômico direto em favor do oposto. Em uma entrevista, ele diz sem rodeios: "O mercado não o recompensa por estar ocupado. Ele o recompensa por produzir coisas que são raras e valiosas." E o que é raro e valioso, argumenta ele, quase sempre exige profundidade. No Big Five, a capacidade de sustentar essa profundidade é uma única faceta.

O foco sustentado é a faceta Autodisciplina

A faceta é a Autodisciplina (C5), sob a Conscienciosidade, a capacidade de permanecer em uma tarefa e levá-la até o fim sem ser desviado. O trabalho profundo é a C5 apontada diretamente para a atenção: ficar com um problema difícil tempo suficiente para de fato resolvê-lo, em vez de saltar para o estímulo mais fácil de uma notificação. Quem pontua alto consegue segurar a linha por uma hora; quem pontua baixo perde atenção a cada aviso. A insistência útil de Newport é que isso não é um dom fixo. Como ele diz em outra entrevista: "O trabalho profundo é uma habilidade muito difícil de dominar." Difícil, mas uma habilidade, o que significa que a concentração que você inveja nos outros foi, em grande parte, construída.

O que torna o livro mais do que uma palestra motivacional sobre produtividade é onde ele coloca a culpa. O inimigo do trabalho profundo é o puxão constante e de baixa intensidade de tarefas superficiais e fragmentadas que parecem trabalho e não são, não a preguiça. Toda vez que você troca para verificar algo, um resíduo de atenção fica preso na coisa que você deixou, de modo que um dia de trocas rápidas o deixa cansado e esgotado. Para um leitor de C5 baixa, isso reformula o problema: talvez não lhe falte disciplina tanto quanto você viva em um ambiente projetado para estilhaçá-la. A solução tem menos a ver com força de vontade do que com proteger blocos de tempo em que a troca simplesmente não é permitida.

Detalhamos a faceta por conta própria em Autodisciplina (C5), e o travamento específico de evitar a tarefa difícil em a procrastinação através do OCEAN. Se a sua C5 é alta, Deep Work nomeia a vantagem que você já tem e diz para guardá-la com mais zelo. Se é baixa, a leitura encorajadora é que a profundidade é treinável e sobretudo uma questão de estrutura: escolha amanhã um único bloco de noventa minutos, deixe o celular em outro cômodo e trabalhe na única coisa mais difícil até o cronômetro terminar. A habilidade cresce como cresce qualquer músculo de C5, sendo usada quando preferiria não ser.

Leia o livro: Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World de Cal Newport.

Onde você se encaixa

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Referências