Body First Healing, de Brittany Piper, e a Faceta Vulnerabilidade (N6)

Brittany Piper é educadora em trauma somático e ela mesma uma sobrevivente, e Body First Healing sustenta que o trauma vive como um estado em que o corpo fica preso, mais do que como uma memória a ser elaborada pela conversa. Ela parte de uma definição que coloca o sistema nervoso no centro. Em uma entrevista no Neurodiversity Advocate ela diz: "O trauma pode ser definido como qualquer experiência ou evento que sobrecarrega o sistema nervoso." O quanto você se sobrecarrega facilmente sob estresse é, no Big Five, uma faceta.

Ficar sobrecarregado sob estresse é a faceta Vulnerabilidade

Essa faceta é a Vulnerabilidade (N6), dentro do Neuroticismo, o quanto você é facilmente dominado e o quão bem você lida quando o estresse se torna demais. Quem pontua baixo mantém a compostura e se recupera rápido; quem pontua alto transborda e fica travado. A definição de trauma de Piper é, no fundo, uma descrição da N6 levada além do seu limite, um sistema nervoso atingido por demais, rápido demais, cedo demais, ou de menos, e deixado desregulado. O ponto dela é que essa sobrecarga é um estado do corpo, e é por isso que entendê-la como um botão de traço, e não como um defeito de caráter, muda o jeito como a pessoa trabalha com ela. Este texto é sobre o traço, não sobre um diagnóstico, e não substitui tratamento.

O que diferencia a abordagem dela dos métodos baseados em conversa é onde ela intervém. Como a sobrecarga vive no corpo, Piper trabalha de baixo para cima, usando movimento, respiração e atenção à sensação para ajudar um sistema nervoso travado a completar a resposta ao estresse e se acalmar. Isso é diferente de acalmar o rastreamento de ameaças da Ansiedade (N1), já que o alvo aqui é a própria enchente, o momento em que o enfrentamento cede. Para um leitor de N6 alto, a releitura é prática: a meta é alargar a janela em que você consegue permanecer regulado, uma pequena dose de estresse administrável de cada vez.

Para um leitor que está se situando, o seu N6 é uma boa leitura de quão rápido o estresse te sobrecarrega e quanto tempo você leva para recuperar o equilíbrio. Alto nele e Body First Healing oferece um caminho corporal para um sistema nervoso mais estável. Baixo nele e o livro é uma janela para o que se sente quando o enfrentamento cede e o corpo assume. Onde você se situa na Vulnerabilidade diz o quanto você é facilmente dominado, e destrinchamos a faceta em Vulnerabilidade (N6).

Leia o livro: Body First Healing: Get Unstuck and Recover from Trauma with Somatic Healing by Brittany Piper.

Veja Onde Você Se Encaixa

Onde você realmente se encaixa? O teste de personalidade OCEAN de 30 facetas leva cerca de 15 minutos e avalia os cinco domínios e as facetas por baixo deles. Fazer o teste

Referências de Pesquisa