Eat That Frog!, de Brian Tracy, e a Faceta Autodisciplina (C5)

Eat That Frog!, de Brian Tracy, se apoia em uma imagem: se a primeira coisa que você faz toda manhã é comer um sapo vivo, nada pior vai acontecer no resto do dia. Tracy usa isso para dizer uma coisa específica, que ele deixa claro em seu próprio site: "o seu 'sapo' é a sua maior e mais importante tarefa. É aquela em que você mais tende a procrastinar se não fizer algo a respeito." Se você come o sapo ou fica rondando ele o dia todo é, no Big Five, uma leitura de uma faceta.

Se você come o sapo é a Autodisciplina

A faceta é a Autodisciplina (C5), a capacidade de se obrigar a começar e terminar aquilo que você não está a fim de fazer. O método inteiro de Tracy é um contorno para um C5 de baixo a mediano: faça a pior tarefa primeiro, antes que as desculpas do dia tenham tempo de se juntar, para que a força de vontade nunca precise vencer uma briga justa à tarde. Quem pontua alto quase não precisa do truque, porque começar coisas difíceis não é onde está a dificuldade. O leitor que precisa de Eat That Frog é aquele cujo C5 deixa a tarefa importante escorregar para baixo de uma pilha de tarefinhas fáceis e urgentes até o dia acabar.

O que Tracy entende, e o que a faceta confirma, é que a procrastinação raramente tem a ver com tempo ou preguiça. O sapo costuma ser a tarefa que carrega mais peso e mais desconforto, e um C5 baixo não é tanto uma falha moral e sim um freio mais fraco contra a atração pelo alívio. A solução dele é comportamental, não inspiradora: encurtar a janela em que você consegue se convencer a desistir. Isso é esperto justamente porque não exige que você de repente tenha mais disciplina, só que gaste a disciplina que você já tem na hora do dia em que ela está mais forte.

Olhe para o seu C5 para saber quão ao pé da letra levar o conselho. Pontue alto e comer o sapo é um nome arrumado para algo que você basicamente já faz, e o livro é uma confirmação rápida. Pontue mais baixo e a instrução não é uma metáfora bonitinha, mas o hábito que sustenta o seu dia inteiro, que vale a pena construir com estrutura de verdade, porque para você o sapo não encolhe à tarde. Ele fica mais pesado, e aí é deixado de lado.

Leia o livro: Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time by Brian Tracy.

Veja Onde Você Se Encaixa

Onde você realmente se encaixa? O teste de personalidade OCEAN de 30 facetas leva cerca de 15 minutos e avalia os cinco domínios e as facetas por baixo deles. Fazer o teste

Referências de Pesquisa