Daring Greatly de Brené Brown e a faceta Autoconsciência (N4)

Daring Greatly de Brené Brown surgiu de anos de pesquisa sobre uma emoção que a maioria das pessoas não quer nomear: a vergonha, o medo silencioso de não bastar e de que, se as pessoas realmente o vissem, se afastariam. Sua primeira descoberta, que acalma, é que isso não é o seu defeito particular. Em uma entrevista, ela diz sem rodeios: "A vergonha é uma experiência humana universal." Todos a têm, a maioria a esconde, e escondê-la é o que lhe dá poder. No Big Five, o quanto esse medo corre alto em você é uma faceta.

O medo de não bastar é a faceta Autoconsciência

A faceta é a Autoconsciência (N4), dentro do Neuroticismo, a sensibilidade a sentir-se julgado ou não bom o bastante diante dos outros. Quem pontua alto sente rápido o rubor da vergonha e lê mais situações como um veredicto sobre o próprio valor; quem pontua baixo dá de ombros diante do mesmo momento. Brown não está lhe dizendo para baixar seu N4, e essa é a parte importante. O ponto dela é que a vergonha é universal e a diferença está apenas em quão alto você a sente, então uma pessoa de N4 alto não está mais quebrada, apenas mais afinada com um medo que todos carregam.

O que Brown faz com isso é a virada pela qual o livro é famoso. O instinto do N4 alto é se blindar: esconder a falha e nunca deixar ninguém ver que se está lutando. Essa blindagem é exatamente o que bloqueia a conexão, porque as pessoas se ligam pelo que é real, não pela atuação. A alternativa dela soa ao contrário até você tentar. Como ela coloca: "Para mim, vulnerabilidade é coragem." Deixar-se ver, sem blindagem, é o ato corajoso específico que a vergonha não sobrevive, não a fraqueza que uma mente de N4 alto teme, porque uma vergonha que você diz em voz alta a alguém seguro quase sempre encolhe.

Mapeamos a emoção em si em a vergonha através do OCEAN, e o medo específico de ser exposto como uma fraude na síndrome do impostor. Se o seu N4 corre alto, Daring Greatly é menos um conserto que uma permissão: o rubor de não bastar é comum, não é prova de nada verdadeiro sobre você, e a saída é o oposto de se esconder. Escolha uma coisa pequena que você normalmente blindaria, e deixe uma pessoa segura vê-la. A vergonha fica mais quieta no momento em que deixa de ser um segredo.

Leia o livro: Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead por Brené Brown.

Onde você se encaixa

Onde você realmente se encaixa? O teste de personalidade OCEAN de 30 facetas leva cerca de 15 minutos e pontua os cinco domínios e as facetas por baixo deles. Faça o teste de personalidade OCEAN de 30 facetas

Referências