The Body Keeps the Score, de Bessel van der Kolk: a faceta N6

The Body Keeps the Score, de Bessel van der Kolk, fez uma geração repensar o que o trauma realmente é. Sua tese central, logo ali no título, é que o trauma não é apenas uma memória ruim guardada; ele se aloja no corpo e reprograma o sistema nervoso para esperar perigo. Os hormônios do estresse que deveriam disparar e depois desligar continuam disparando. Como ele explica em uma entrevista, quando esses hormônios continuam sendo secretados, "eles mantêm você em um estado de hiperexcitação ou o colocam em um estado de colapso impotente." O corpo permanece em alerta muito depois de a ameaça ter passado. No Big Five, esse estado de alerta ou colapso vive em uma faceta.

O corpo em alerta é a faceta Vulnerabilidade

A faceta é a Vulnerabilidade (N6), sob o Neuroticismo, que mede se o estresse deixa você lidando ou inundado. O trabalho de van der Kolk é essencialmente uma fisiologia do extremo alto. O trauma ajusta o alarme do corpo para um gatilho sensível e drena sua sensação básica de segurança, de modo que a vida comum passa a ser lida como ameaça. Como ele coloca em outra entrevista, em pessoas traumatizadas "a sensação de bondade e segurança desaparece do seu corpo, basicamente." Uma leitura alta de N6 depois de um trauma é um sistema nervoso preso na posição que um dia o manteve vivo, não uma fragilidade de caráter.

Como a lesão está no corpo, van der Kolk defende que a cura também precisa alcançar o corpo, e é aí que o livro dele rompe com as abordagens só de conversa. Você pode entender o seu trauma perfeitamente e ainda ter um sistema nervoso que se retrai, então o trabalho inclui coisas que falam diretamente com o corpo, como respiração e movimento. Para uma pessoa de N6 alta cuja reatividade remonta a algo que aconteceu, essa é a esperança prática. A linha de base foi reprogramada uma vez pela experiência, e pode ser reprogramada de novo, através de práticas que ensinam o corpo, e não só a mente, de que o perigo passou.

Mapeamos as consequências em respostas ao trauma através do OCEAN e detalhamos a faceta em Vulnerabilidade (N6). The Body Keeps the Score não é um plano de tratamento, e van der Kolk, psiquiatra, passa o livro apontando para cuidados reais, muitas vezes baseados no corpo. O que ele oferece a um leitor de N6 alta é uma releitura que tira a vergonha da pontuação: a retração e a dificuldade de se sentir seguro foram instaladas, não escolhidas, e um corpo que aprendeu o perigo pode reaprender a segurança.

Leia o livro: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma, de Bessel van der Kolk.

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Referências de pesquisa