The Gap and the Gain, de Benjamin Hardy, e a Faceta Depressão (N3)

Benjamin Hardy, um psicólogo, e Dan Sullivan, um coach de negócios, escreveram The Gap and the Gain em torno de um hábito que silenciosamente arruína pessoas felizes e bem-sucedidas: medir-se contra um ideal que não para de se afastar. A correção deles é uma troca mental, exposta com clareza em um estudo do livro: "A única forma de medir metas é para trás, contra o passado." Se você faz isso naturalmente ou se tortura com a lacuna depende, no Big Five, de duas facetas.

O ideal que nunca satisfaz é a Autoconsciência

O hábito que eles chamam de lacuna funciona a partir da Autoconsciência (N4), a sensibilidade a ficar aquém e o reflexo de se avaliar contra um padrão impossível. Quem pontua alto atinge cada meta e imediatamente sente a distância até a próxima, então a vitória evapora antes de poder ser aproveitada. Quem pontua baixo deixa mais facilmente que uma conquista seja registrada como uma conquista. Hardy e Sullivan estão descrevendo a miséria específica das pessoas de alto desempenho com N4 alta, que confundem sua insatisfação crônica com padrões elevados quando ela está mais próxima de um erro de medição.

O custo de viver na lacuna é onde entra a segunda faceta, porque esse déficit sem fim alimenta a Depressão (N3), a atração pela apatia e pelo desânimo. Quando nada do que você conquista conta, o resultado natural é uma desesperança de baixa intensidade que nenhum grau de sucesso toca, que é exatamente a armadilha em que caem os batalhadores de N3 alta. O ganho, medir para trás em relação a onde você começou, é a intervenção deles: não diminui sua ambição, apenas impede que você subtraia cada vitória de um ideal, de modo que o progresso que você de fato fez se torna visível e pode erguer o ânimo que ele vinha silenciosamente drenando.

Leia seu N4 e N3 como a razão pela qual essa ideia simples não é simples para você. Se ambos forem baixos, medir seus ganhos provavelmente vem com naturalidade e o livro apenas dá nome a isso. Se forem altos, a lacuna não é um mau hábito que você pode largar decidindo largá-lo, é o resultado padrão da sua constituição, e a prática de deliberadamente contar para trás é uma correção diária, e não uma percepção única. Os bem-sucedidos e infelizes normalmente não são pessoas ingratas. Estão apenas medindo pelo lado errado.

Leia o livro: The Gap and the Gain: The High Achievers' Guide to Happiness, Confidence, and Success, de Benjamin Hardy.

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Referências de Pesquisa