So Much I Want to Tell You, de Anna Akana, e a Autoconsciência (N4)
Anna Akana construiu um público fazendo vídeos sobre luto e sobre crescer depois de perder a irmã mais nova, e So Much I Want to Tell You reúne os conselhos que ela gostaria de ter podido transmitir. Uma frase vai à raiz de sua própria e longa luta com a autoestima, citada na página do livro: "Seu valor é determinado por você e só por você. Você precisa aprender a amar a si mesma." O quanto seu senso de valor depende de como você acha que os outros te veem é, no Big Five, uma faceta.
O valor dependendo dos olhos dos outros é a faceta Autoconsciência
Essa faceta é a Autoconsciência (N4), dentro do Neuroticismo, o quão facilmente você se sente exposto ou insuficiente sob o julgamento imaginado de outras pessoas. A insistência de Akana de que seu valor é só seu para definir mira diretamente no N4 alto: a tendência de terceirizar seu valor para a sala e depois se sentir diminuído por ela. Quem pontua alto sente o julgamento rapidamente e deixa que ele regule o termostato da própria autoestima. Quem pontua mais baixo registra as mesmas opiniões com muito menos ardor, mantendo o senso de valor sobretudo nas próprias mãos.
O que impede a frase de ser um slogan é que Akana a escreve a partir da ponta baixa de sua própria história, não da alta. Ela não está relatando uma confiança fácil, está descrevendo algo que teve de aprender, o que reenquadra a autoestima de um traço que te foi entregue para uma habilidade que você constrói, algo próximo do humor baixo que um senso frágil de valor tende a alimentar. Para um leitor de N4 mais alto, o movimento aproveitável é notar quando você está entregando o veredito sobre si mesmo a outra pessoa e discretamente retomá-lo. Os julgamentos vão continuar vindo. O argumento de Akana é que se eles chegam a decidir seu valor é uma decisão que você tem permissão de tomar você mesmo.
Leia seu N4 para saber como So Much I Want to Tell You cai. Se ele é alto, Akana nomeia o jeito exato como você terceiriza seu valor e te entrega o único movimento que o retoma. Se ele é baixo, o livro explica uma luta da qual você talvez esteja em grande parte poupado, útil para entender as pessoas que murcham no momento em que se sentem julgadas. O valor sempre foi seu para definir. Akana insiste que você é a única pessoa que alguma vez esteve qualificada para isso.
Leia o livro: So Much I Want to Tell You: Letters to My Little Sister, de Anna Akana.
Veja Onde Você Se Encaixa
Onde você realmente se encaixa? O teste de personalidade OCEAN de 30 facetas leva cerca de 15 minutos e pontua todos os cinco domínios e as facetas por baixo deles. Faça o teste
Referências de Pesquisa
Akana, A. (2017). So much I want to tell you: Letters to my little sister. Ballantine Books.
Fenigstein, A., Scheier, M. F., & Buss, A. H. (1975). Public and private self-consciousness: Assessment and theory. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 43(4), 522-527.
Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78-89.
Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) professional manual. Psychological Assessment Resources.