Attached de Amir Levine e a faceta Ansiedade (N1)

Amir Levine é psiquiatra e neurocientista, e seu livro Attached, escrito com Rachel Heller, tirou a teoria do apego das revistas de psicologia e a levou para a conversa sobre relacionamentos. Sua estrutura é simples e grudenta: em relações próximas, a maioria das pessoas segue um de três padrões. Pessoas seguras se sentem confortáveis com a proximidade, pessoas ansiosas anseiam por ela e temem perdê-la, e pessoas evitativas a mantêm à distância. Sobre o tipo ansioso ele é preciso, ao dizer ao Gottman Institute: "Pessoas ansiosas tendem a se preocupar com a capacidade do parceiro de retribuir o amor delas." Esses estilos não são o Big Five, mas se sobrepõem a ele, e o padrão ansioso em particular mapeia para uma faceta do Big Five.

O padrão ansioso acompanha a faceta Ansiedade

Essa faceta é a Ansiedade (N1), dentro do Neuroticismo, a prontidão para sentir ameaça e para ficar em busca dela. A ansiedade de apego é esse mesmo alarme apontado para uma relação: a preocupação de que o parceiro esteja se afastando, a necessidade de reasseguramento, a mensagem que fica sem resposta e dispara uma espiral. Pesquisas mostram que a ansiedade de apego e o traço Neuroticismo são fortemente correlacionados, razão pela qual o leitor de apego ansioso muitas vezes se reconhece também na descrição da N1. A sobreposição não é total, mas o motor é compartilhado: um sistema nervoso rápido em ler ameaça, aqui voltado para a pessoa que você ama.

Onde o mapa de Levine e o Big Five divergem é no tipo evitativo, e vale a pena ser claro sobre isso. A evitação não é realmente baixa ansiedade; é um movimento à parte, manter a proximidade afastada para proteger a independência, o que em termos de traços parece menos com N1 e mais com menor cordialidade e uma dificuldade maior de confiar que um parceiro estará ali. Assim o apego dobra dois fios do Big Five, sensibilidade à ameaça e cordialidade, em três tipos arrumados. É isso que o torna um atalho útil e também por que não substitui os traços por baixo: uma pessoa segura é grosso modo alguém com baixa ansiedade de relacionamento e confortável com confiança e proximidade ao mesmo tempo.

Para um leitor que se posiciona, sua N1 é uma boa leitura de quanto do padrão ansioso você é construído para rodar, de quão alto o alarme toca quando um parceiro fica quieto. A afirmação encorajadora de Levine, apoiada em sua própria pesquisa, é que esses estilos não são sentenças perpétuas; o cérebro pode reaprender rumo à segurança. Conhecer sua N1 diz contra qual direção você tem que trabalhar, e de quanto reasseguramento você genuinamente precisa em vez de se envergonhar de querer. Onde você se situa molda como a proximidade tende a ser sentida, que é exatamente o terreno que nosso trabalho de compatibilidade cobre, e desmontamos a faceta em Ansiedade (N1).

Leia o livro: Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find and Keep Love por Amir Levine.

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Referências de Pesquisa